今日隨著氣溫的逐步上升，頸腰椎病的患者越來越多，夏天怎么預(yù)防頸椎病呢？

夏季穿著一般較少，頻繁進(jìn)出空調(diào)辦公室使得頸腰椎等關(guān)節(jié)部位突然遇冷，而有些人為了貪圖涼快，更是喜歡對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)。加上長期的伏案工作，稍不留意就會(huì)患上頸腰椎等關(guān)節(jié)疾病。

頸椎病的病人在發(fā)病時(shí)，頭痛和眩暈癥狀一般同時(shí)存在。其中枕大神經(jīng)病變是引起頭痛的主要原因。因?yàn)樽祫?dòng)脈分支枕動(dòng)脈供給枕大神經(jīng)，臨床上椎動(dòng)脈痙攣引起枕大神經(jīng)缺血而出現(xiàn)枕大神經(jīng)支配區(qū)頭痛癥狀，為間歇性跳痛，從一側(cè)后頸部向枕部及半側(cè)頭部放射，并有灼熱感，少數(shù)病人有痛覺過敏，摸及頭部即感疼痛明顯。另外，副神經(jīng)周圍支配的斜方肌，其根性的病變或該肌外傷后可引起斜方肌痙攣，而從斜方肌穿出的枕大神經(jīng)支受到擠壓誘發(fā)臨床癥狀。寰椎或樞椎發(fā)生移位時(shí)也可刺激從中穿出的枕大神經(jīng)而誘發(fā)頭痛。

因此在空調(diào)房里要避免冷風(fēng)直接吹到背上，更要注意關(guān)節(jié)部位的保暖。在工作時(shí)2-3小時(shí)后一定要改變姿勢(shì)活動(dòng)一下身體，工作之余多做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于頸腰椎疼痛癥狀的緩解。另外，睡覺的時(shí)候也應(yīng)該注意保暖，不要睡在較冷的席子上。如有發(fā)現(xiàn)患有頸椎病或腰椎病情應(yīng)及時(shí)采取治療措施，不要耽最佳的治療時(shí)間。