一．什么是蟲牙（學名齲齒，也稱蟲蝕牙、蛀牙）？

齲齒（蟲牙）是細菌與口腔內(nèi)碳水化合物和糖起作用，發(fā)酵產(chǎn)酸使牙齒表面脫鈣、溶解破壞而形成齲洞的結果。 

食物的種類對齲齒的發(fā)生有重要影響。軟而粘、在口腔中滯留時間長的甜食易引發(fā)齲病。食用含纖維多的食物如蔬菜、瘦肉等對牙面有機械性摩擦和清洗作用，減少牙面菌斑的粘附，在某種程度上有阻抑齲齒發(fā)生的作用。 

牙齒咬合面的點隙窩溝，兩牙相接的鄰接面,牙齒排列擁擠、錯位、重疊，義齒卡環(huán)接觸處，接觸不良的套冠邊緣處，最容易集聚菌斑，不易清潔，也是齲齒好發(fā)部位。 

二．怎樣預防齲齒？

（一）每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。

（二）使用含氟牙膏刷牙，能有效預防齲齒的發(fā)生。 

（三）每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。        

（四）培養(yǎng)良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，并盡量在正餐前后進食，吃完后一定要刷牙或漱口。  

（五）定期（半年左右）到醫(yī)院進行口腔健康檢查和維護。